Ни для кого не секрет,
что маленькие дети часто плохо засыпают. Однако для детского организма
чрезмерно необходимо хорошо отдыхать, ведь именно сейчас он проходит стадию
формирования. Чтобы избежать проблем с засыпанием ребенка, вы можете
использовать эфирные масла в дополнение к привычному распорядку дня. Это
позволит упростить процесс засыпания, а также поспособствует полноценному
здоровому сну на протяжении всей ночи.
Как сделать сон ребенка
спокойным
Чтобы обеспечить здоровый
сон вашему ребенку, достаточно следовать нескольким простым рекомендациям:
- используйте 1-3 капли
эфирного масла лаванды для вечерней ванны малыша;
- нанесите 1 каплю смеси
масел doTERRA Serenity на подушку ребенка;
- за 1 час до того
момента, как предстоит отправиться спать примените смесь из 2-х капель лаванды,
бергамота и 1-й капли римской ромашки в пульверизаторе в комнате;
- приготовьте питье,
добавив в воду или чай 1 каплю. Можно сочетать с агавой и медом;
- аккуратно массажируйте
ступни ребенка с использованием эфирных масел лаванды или смесью Реасе, которую
предварительно смешаете с базовым маслом.
Используйте алгоритм
засыпания для глубокого сна
Часто случается, что малышу
сложно успокоиться и отправиться спать. Чтобы подготовить его к полноценному
отдыху, необходимо придерживаться определенного алгоритма действий перед
отправкой спать. Вы можете придумать собственные ритуалы для того, чтобы
ребенок их придерживался и был готов начать полноценный отдых. К примеру, это
может быть уборка игрушек, совместное чтение книг, прослушивание спокойной
музыки, неиспользование электронных гаджетов за полчаса-час до сна, а также
распыление с помощью пульверизатора эфирных масел в комнате ребенка.
Единого подхода нет, вы
сами решаете, что будет лучше именно для вашего ребенка, что он воспринимает
лучше. Выбрав и внедрив определенный алгоритм, старайтесь выполнять его
ежедневно перед сном. Такой подход дает возможность настроиться на предстоящий отдых,
выработать важные привычки еще в детстве, которые станут полезными для него и в
будущем.
Подходящие эфирные масла
Применение эфирных масел
станет хорошим вариантом в подготовке ребенка ко сну. Правильно подобранные
сочетания дают возможность малышу расслабиться и успокоиться после активного
дня. Состав масел положительным образом влияет на создание атмосферы для
полноценного отдыха ребенка.
Линалоол, к примеру,
успешно поддерживает здоровый сон. Компонент имеется в петитгрейне и лаванде.
Другая важная составляющая – эфир. Здесь лучшим представителем становится
несомненно лаванда, а также бергамот, кедр и римская ромашка.
Применение эфирных масел
для полноценного отдыха
Наиболее полезные ароматы
для качественного сна мы разобрали выше. Способ использования допустим
различный. Это может быть прием внутрь, наружное применение, а также распыление
в помещении. Приготовьте пульверизатор в детской комнате, добавив в воду
эфирное масло, используйте каплю масла на подушке вашего чада. Предложите
ребенку выпить успокаивающий напиток с добавлением капли масла. Эфирное масло doTERRA
Serenity позволит успокоиться и настроиться на предстоящую ночь, даст
возможность легко заснуть и проспать до самого утра.
Что еще можно сделать для
хорошего сна
Ряд специалистов
рекомендуют проводить успокаивающий массаж ребенку перед сном с применением
эфирных масел. Хорошим вариантом для родителей станет применение специального
роллера. Внутри уже разведенное масло, что отлично подходит в случае с
маленькими детьми. Еще один вариант – массаж с применением техники АТТ.
Экспериментируйте, ищите
свой идеальный вариант. Конечно правильного решения не существует. У каждой
семьи он свой, и он уникален. Выбрав что-то однажды, вы поймете, что лучше
всего подходит именно вашему ребенку. Это позволит сформировать здоровый климат
в семье и полноценно отдыхать как вашему ребенку, так и вам.